Как получить список лично своих групп из социальной сети ВКонтакте

1) Откройте страницу по адресу https://vk.com/groups?tab=admin

2) Откройте консоль Google Chrome / Chromium, для этого нажмите комбинацию клавиш Ctrl + Shift + J и перейдите на вкладку Console.

3) Подключите jQuery, для этого в консоли выполните инструкции:

var jq = document.createElement('script');
jq.src = "https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js";
document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(jq);
// ... give time for script to load, then type (or see below for non wait option)
jQuery.noConflict();

4) Для получения HTML-кода представляющего собой список групп, которыми вы управляете выполните следующую функцию:

(function () {
 var result = '';
 $('#groups_list_admin').find('.group_row_info').each(function (index) {
  var link = $(this).find('.group_row_title');
  var title = link.text();
  var href = link.attr('href');
  var item = '<a href="https://vk.com' + href + '"><b>' + title + '</b> ' + '</a><br/>\n';
  result += item;
 });
 console.log(result);
}());

Вы получить вывод из множества строк в формате:

<a href="https://vk.com/my_group"><b>My Group</b> </a><br/>


5) Сохраните полученный вывод как файл с расширением .html и откройте его.